❄️6 Cách làm ấm chân tay vào mùa đông
Giữ ấm chân tay có vai trò quan trọng, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá. Lý do là bởi ở cả bàn tay và bàn chân đều có rất nhiều mạch máu, huyệt đạo, mỗi huyệt đạo ấy lại có liên quan đến các cơ quan nội tạng khác trên cơ thể.
Cách làm ấm chân với thảo dược
Một mẹo nhỏ để bạn giúp đôi chân của mình luôn ấm đó chính là ngâm chân với thảo dược mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc như gừng, hương nhu, trầu không, sả... để đun nước, sau đó dùng hỗn hợp nước ấy ngâm chân. Cách làm này không chỉ có tác dụng làm ấm chân mà còn giúp chân loại bỏ mùi hôi, giúp cơ thể thư giãn hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Cách giữ ấm chân tay vào mùa đông bằng việc xoa bóp
Một trong những cách giúp làm ấm bàn tay, bàn chân nhanh chóng vào mùa đông đó chính là chà sát lòng bàn tay, lòng bàn chân cho đến khi có cảm giác ấm nóng. Động tác này tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả khá tích cực, giúp cho máu huyết được cải thiện.
Ngoài việc chà lòng bàn tay với nhau, bạn cũng có thể xoa bóp chân tay nhẹ nhàng bằng các sản phẩm dầu, cao để quá trình làm ấm hiệu quả hơn.
Vận động nhẹ nhàng giúp làm ấm chân tay
Bất cứ khi nào thấy chân tay bị lạnh, bạn có thể vận động tại chỗ hoặc đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng để giúp cho chân tay được ấm hơn. Khi cơ thể vận động nhẹ, bàn tay, bàn chân cũng được vận động theo, từ đó giúp khí huyết lưu thông dễ dàng và đem lại cảm giác ấm áp.
Cách giữ ấm chân, tay vào mùa đông bằng việc chú ý ăn mặc
Tất nhiên rồi, nếu ăn mặc phong phanh, không đảm bảo để giữ ấm cho cơ thể thì chân và tay của bạn cũng dễ bị lạnh theo. Vì thé, vào những ngày mùa đông giá lạnh, bạn cần chú ý đến trang phục của mình, hãy mặc đủ ấm, đeo tất chân hoặc trang bị thêm găng tay len để giúp cơ thể luôn ấm áp nhé.
Cách làm ấm chân, tay nhanh bằng túi chườm nóng
Có một cách đơn giản để bạn có thể làm ấm chân, tay vào những ngày thời tiết lạnh giá, đó chính là sử dụng túi chườm nóng (túi sưởi).
Bạn chỉ cần làm nóng túi chườm, sau đó cho tay, chân vào là cái giá lạnh sẽ nhanh chóng bị xua tan.
Cách giữ ấm chân tay vào mùa đông bằng việc chú trọng vấn đề dinh dưỡng
Một chế dộ dinh dưỡng hợp lý, có đầy đủ calo, chất béo, chất sắt hoặc bổ sung thêm vitamin B1, B2... sẽ giúp cơ thể được cung cấp nhiều năng lượng nhằm sản sinh ra nhiệt lượng để làm ấm cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp một lượng vừa phải các thực phẩm có tính nóng như gừng, ớt, sả, tỏi, tiêu... vào bữa ăn để giúp cơ thể luôn có được cảm giác ấm áp nhé.